Надеюсь, эти вопросы, точнее ответы на них, помогут снизить вашу тревогу, которая понятна и объяснима, особенно, если это ваш первый опыт похода к психологу. Эти вопросы возникали и у меня.

Буду вам признательна, если вы зададите свои вопросы. Часто встречающиеся из них я добавлю на эту страничку и в любом случае отвечу на ваш конкретный вопрос.

Задать вопросы вы можете, написав мне на info@olgakhodaeva.ru.

Зачем идти к психологу?

Если вы находитесь на этом сайте, значит вы, вероятно, уже созрели к тому, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Но все еще сомневаетесь. «А что про меня подумают?», «Как-нибудь сам разрулю», «Да ну ее, всю эту изотерику» — это лишь примерный список сомнений, которые крутятся в вашей голове. И это нормально – особенно, если это вы обращаетесь к психологу впервые.

Если вы уже решили обратиться за помощью, значит самостоятельно справиться с проблемой у Вас не получается. Классический пример, который приводят психологи, — это ситуация, когда у Вас болит зуб. Если поболел-поболел, Вы выпили обезболивающее, зуб прошел, Вы успокоились. А если нет, что вы делаете? Правильно – идете к стоматологу. Такая же ситуация и с походом к психологу. В таком случае вы проявляете заботу о себе – о своем психическом здоровье и благополучии. И только вам решать, достаточная ли эта причина для того чтобы отбросить все остальные сомнения и страхи и записаться на консультацию или прийти на нее со своими страхами чтобы разбираться с ними вместе со специалистом.

А может быть лучше к друзьям?

Поддержка друзей бесценна. Особенно, когда нам тяжело. Задушевный разговор с подругой или другом помогает снизить остроту переживания или даже разрешить проблему. Но не всякую и не всегда. У друзей свой личный опыт, своя жизненная история и помогают они нам, опираясь на них, а не на профессиональные знания, умения и навыки. Специалист, помимо опоры на личный опыт, использует профессиональные инструменты, и поэтому способен помочь клиенту разобраться в том, что хочет именно он, найти варианты решения его проблемы. В связи с чем глубина работы со специалистом отличается от уровня общения с другом. Достичь глубоких внутренних изменений или решить сложную проблему, как правило, более вероятно вместе с профессионалом. При этом поддержка друзей в процессе работы с психологом дает клиенту ресурсы и способствует его продвижению.

Как выбрать психолога?

Вот вы и определись – все, точно, иду! Как выбрать психолога?

Это, наверное, один из популярных вопросов, на который отвечают психологи и задают клиенты. Конечно важны профессиональное образование, опыт, рекомендации и прочие регалии. Но я сейчас про другое. Про свой опыт.

Сама я по натуре человек дотошный и для меня общепринятой схемы поиска было недостаточно. В любом вопросе я изучала все досконально, получала все возможные рекомендации, по сто раз взвешивала и перепроверяла. А уж в вопросе поиска человека, которому я буду доверять себя, как мне казалось, я должна буду все разузнать с удвоенной тщательностью. Но так случилось, в острый период своей жизни я открыла Интернет, набрала в поисковике несколько слов и появился он – тот человек, которому я интуитивно решила довериться. Я машинально набрала номер телефон, о чем-то поговорила и прошла терапию, кардинально изменившую мою жизнь.

Итак, нужно и важно проверять дипломы, интересоваться опытом, читать статьи и отзывы, но при этом слушайте себя – как вам с этим специалистом, насколько вы чувствуете и понимаете его. У меня существует бесплатная первая сессия, на которой вы можете определиться, подхожу я вам как психолог, а я, в свою очередь, смогу понять, способна ли я помочь вам.

Про содержание, частоту и длительность

«А что там будет происходит?». Это тоже закономерный вопрос для тех, кто никогда не был у психолога или не представляет, как психолог работает.

На первой встрече мы знакомимся, вы формулируете вашу проблему и запрос, и мы решаем, будем ли мы продолжать работу. Если продолжаем – то заключаем с вами устный контракт – о тех изменениях в себе, которых вы хотели бы достичь в результате нашей работы.

Длительность и частота работы зависит от глубины изменений, к которым вы стремитесь, а также от вашего желания и способности брать ответственность за свой вклад в работу. В процессе заключения контракта мы договариваемся с вами о том, что будет являться для вас маркером таких изменений. Таким образом мы сможем ориентироваться, решаете вы прекратить работу потому что достигли желаемого или у вас возникло сопротивление, с которым следует разбираться и не останавливать работу.

В любом случае все вопросы, связанные с продолжительностью и динамикой консультирования, вы вправе задавать и обсуждать в любой момент нашей работы.


Поделитесь страницей в соцсетях