«Кому я такой нужен» или как стать уверенным?

«Ну в кого ты такой «тютя»?» «Ты что, язык проглотил?» «Надо быть поуверенней!». Как часто говорили нам в детстве родители. «Верьте в себя!» «Вы можете!» «У вас все получится!» — повторяют на другой лад коучи, близкие и друзья. Но ты не понимаешь, как можно быть этаким уверенным профи, когда слова незнакомой девушки на улице повергают…

Подробнее

#время #ресурс #сказкаопотерянномвремени

В детстве я любила фильм-сказку о потерянном времени. С замиранием сердца смотрела на детей, превратившихся в старичков, пытавшихся вернуться обратно в детство. В юности время меня не так волновало, как в детстве. Казалось, ух, сколько всего впереди. Вагон времени. И когда папа на очередном дне рождении произносил тост, что, кажется, времени вагон, а не успеешь…

Подробнее

#Перемены #Хочучтобзамечали #Синиймнеклицу

Задумалась я о переменах. Что-то много их в последнее время в моей жизни. И так складывается, что вокруг меня у знакомых, клиентов тоже многое меняется. И знаю я вроде, что перемены — это хорошо, они запускают развитие. Благодаря им мы личностно растем. Но всегда ли это так? Бывает иногда нам отчаянно хочется перемен. Стать абсолютной…

Подробнее

#Проподдержку #Всемынеофиты #Ктонерискуеттотнепрактикует

Как круто бывает что-то делать в первый раз. Как сложно бывает что-то делать в первый раз. Помню, как села за руль. Как же было страшно. Страшно, что не получится, что буду той самой блондинкой, про которую рассказывают анекдоты. И было жаль моего инструктора. Но он, в отличие от меня, был спокоен как скала. Местами шутил,…

Подробнее

Хочу постройнеть!

Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться Хелен Филдинг. Дневник Бриджит Джонс Еще до 30 лет я и не думала о том, как сбросить лишние килограммы и втайне посмеивалась над теми, кто считал килограммы и калории. Мне это было ни к чему. Но после того, как рубеж в 30 был пройден я…

Подробнее

«To be or not to be» или о проблеме выбора

В последние пару месяцев в моей жизни часто возникала ситуация выбора. От менее значимых вещей – типа небольшой покупки в магазине до выбора места отдыха или работы. Еще раньше я выбирала вуз для своего второго образования и уже, кажется, совсем давно — мужчину и квартиру. И мне было мучительно трудно. Выбирать. С годами терапии выбирать…

Подробнее

Как стать счастливым?

Есть только миг между прошлым и будущим… Большинство запросов в терапии про счастье – как cтать счастливым в отношениях, успешным в профессии, получать удовольствие от повседневных дел. И когда начинаешь интересоваться у клиентов, что такое для них «счастье», то понимаешь, что счастье подобно призраку, все про него говорят, но никто его не видел. Так есть…

Подробнее

Про «тапки» или как нарушить обет молчания

  — Куда, черт возьми, ты положила мои тапки? — На место, нечего их разбрасывать по квартире! — Вечно ты берешь мои вещи, говорил же – не трогать! — А я говорила убирать на место. Как же меня это достало! Не могу жить в этом аду! — Это просто невыносимо, когда тебе каждый день выносят…

Подробнее

Кем быть? Несколько рекомендаций

«Инженеру хорошо, а доктору — лучше, я б детей лечить пошел, пусть меня научат» Вл. Маяковский «Кем быть» Я искала себя с самого детства (см. статью «Мой путь») и это было так увлекательно, что, став взрослой, я продолжила эти поиски. Поняв, что психология — это та сфера, в которой мне интересно быть и расти, я…

Подробнее

Счастье в браке

Не так давно я провела интересное исследование по теме удовлетворённости браком и защитила научную работу. Эту статью, содержащую краткий обзор того, что получилось в итоге, я публикую для психологов, специалистов, ну и разумеется для тех, кому интересна эта тема. Несколько десятилетий назад измена, развод, неполная семья встречались крайне редко и считались аномальными явлениями, не укладывающимися…

Подробнее