Психолог, гештальт-терапевт

Ольга Ходаева

Помогу найти смыслы и опоры в новой реальности, разобраться в сложных переживаниях

Обо мне

Я Ольга Ходаева. Психолог, гештальт-терапевт и мама. Верю, жизнь настолько интересная, что в ней хочется и нужно много успеть. Тогда она становится яркой, насыщенной и нескучной. Думаю, моя жизнь такая. Но так было не всегда.

Лет десять назад все было по-другому. Я была замученной офисной рыбкой, без отношений, детей и интересов, кроме как тратить заработанные деньги. И первым настоящим вложением стала психотерапия. С нее все и началось. Жизнь начала приобретать краски, я увидела других людей, мир, себя. Я стала психологом, родила дочку, с удивлением обнаружила в себе интерес к живописи, бегу, писательству и много еще к чему (если интересно подробнее о моем пути — см. Упасть вверх, или Как я стала психологом и юристом). Из личного опыта знаю, психотерапия работает. Она помогает увидеть себя, свои желания, измениться.

Благодаря юридической карьере мне легко быть структурной и ясной в работе. Я готова быть опорой для тех, кто делает первые шаги в чем-то новом — отношениях, родительстве, новой профессии, как когда-то сама опиралась на психолога. При этом делать это бережно и внимательно, с уважением к тому, что каждый из нас особенный, со своим опытом, темпом и ожиданиями.

Обо мне

Я Ольга Ходаева. Психолог, гештальт-терапевт и мама. Верю, жизнь настолько интересная, что в ней хочется и нужно много успеть. Тогда она становится яркой, насыщенной и нескучной. Думаю, моя жизнь такая. Но так было не всегда.

Лет десять назад все было по-другому. Я была замученной офисной рыбкой, без отношений, детей и интересов, кроме как тратить заработанные деньги. И первым настоящим вложением стала психотерапия. С нее все и началось. Жизнь начала приобретать краски, я увидела других людей, мир, себя. Я стала психологом, родила дочку, с удивлением обнаружила в себе интерес к живописи, бегу, писательству и много еще к чему (если интересно подробнее о моем пути — см. Упасть вверх, или Как я стала психологом и юристом. Из личного опыта знаю, психотерапия работает. Она помогает увидеть себя, свои желания, измениться.

Благодаря юридической карьере мне легко быть структурной и ясной в работе. Я готова быть опорой для тех, кто делает первые шаги в чем-то новом — отношениях, родительстве, новой профессии, как когда-то сама опиралась на психолога. При этом делать это бережно и внимательно, с уважением к тому, что каждый из нас особенный, со своим опытом, темпом и ожиданиями.

С чем я работаю

Я люблю работать про разное. Но сейчас мой фокус - отношения в паре и перинатальная психология.
Они мне близки, через некоторые темы я прошла сама и многому научилась как профессионал.
Я могу помочь вам с такими запросами:

Сложности в партнерских отношениях

Разность интересов, финансовые разногласия, сексуальные трудности, ссоры, измена, расставание, развод

Одиночество и поиск партнера

Психологические причины бесплодия

А также сопровождение ЭКО и беременности

Кризисы

жизненные, семейные, возрастные, поиск устойчивости

Самореализация, поиск себя

Самооценка, нелюбовь к себе, самокритика

Принятие важных решений

миграция, смена работы, развод

Я готова сопровождать вас и в других сложностях. 
Пишите и мы обсудим, могу ли я вам помочь.

Как я работаю

Принимаю онлайн

Работаю индивидуально и с парой

включая представителей ЛГБТ-сообщества

Работаю на русском и английском языке

Встречи раз в неделю, первичный контракт на 10 встреч

преимущественно – долгосрочная работа

Мое образование

Я практикую с 2017 года. После окончания основного обучения продолжаю повышать квалификацию в рамках международных и российских программ, посещаю конференции и интенсивы, прохожу регулярную супервизию, интервизию, нахожусь в длительной личной терапии, публикую статьи в журналах (см. раздел Публикации)

Терапевтический контракт

Для чего

Контракт помогает преодолеть сопротивление терапии.
Наша психика устроена так, что когда мы приближаемся к возможности изменения, мы одновременно боимся их. В ходе терапии этот страх порождает сопротивление наступающим изменениям и стремление к тому, чтобы терапию прервать.
Клиент может забывать о встрече, заболеть, злиться на терапевта, считать, что терапия бесполезна и не принесет результатов.
Если прекратить терапию в этот важный момент, проблема не только остается с клиентом, но и усилится в разы.

Заключение контракта удерживает клиента от внезапного прекращения терапии, так как стимулирует его прийти на встречу, обсудить происходящее и преодолеть страх изменений.
Контракт создает безопасную атмосферу для работы, так как устанавливает границы между терапевтом и клиентом, а также границы терапии. Например, когда клиент переживает страх, что терапевт откажется от него, контракт ослабляет тревогу. Для клиентов, которые привыкли разрывать отношения при тревоге, контракт помогает удерживаться в терапии.

  1. Психотерапия происходит с частотой один раз в неделю. Продолжительность одной сессии — один терапевтический час (50 минут). Более продолжительное время сессии и более редкие встречи, как правило, менее продуктивны.
  2. Количество сессий зависит от динамики изменений в процессе психотерапии. На первой встрече мы договариваемся на первоначальные пять – десять встреч. По завершении этого периода мы либо завершаем работу, либо продлеваем договор.
  3. В течение всего срока нашей работы оплата производится по оговоренной заранее стоимости по окончанию сессии в день проведения сессии. Стоимость сессии может меняться не чаще чем раз в год и не более чем на 15%.
  4. Отменить нашу встречу без штрафных санкций вы можете не позднее, чем за 24 часа. В случае, если вы отменяете позднее чем за 24 часа вы оплачиваете полную стоимость сессии. Это правило обеспечивает вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также — финансовую защищенность и устойчивость моего рабочего расписания. В случае форс-мажорных ситуаций, к которым относится болезнь и другие ситуации на усмотрение терапевта, возможны исключения. В таких случаях я могу вас принять вне графика, если будет «окно» в моем расписании.
  5. Если вы опаздываете к назначенному времени, наша встреча сокращается на то время, на которое вы опоздали. Пожалуйста, приходите вовремя.
  6. Клиент и терапевт договариваются о равной ответственности за процесс терапии. Терапевт помогает клиенту разрешить запрос, используя свои знания, опыт, навыки. Клиент рассказывает о проблеме, формулирует запрос, делится чувствами, мыслями, ощущениями, просит у терапевта помощи и поддержки.
  7. Если вы хотите досрочно завершить психотерапевтическую работу, Вам нужно обсудить это со мной минимум за одну встречу до ее завершения. Спонтанные решения о завершении психотерапии редко бывают верными. Как показывает опыт, часто желание закончить психотерапию продиктовано сложностью прохождения «тупика».
  8. Конфиденциальность — неразглашение терапевтом информации о клиенте и клиентом о терапевте. Правило полной конфиденциальности соблюдается мною во всех случаях, кроме тех, где вы сообщаете о намерении и подготовке убийства, нанесения серьезного ущерба другим людям, организациям, сообществам. По согласованию с вами я также вправе раскрывать информацию о клиентском случае с изменением всех деталей при прохождении мною супервизии (обсуждении случая с более опытным коллегой) или интервизии (обсуждение клиентского случая с коллегами).
  9. Противопоказано совмещать терапию у двух (и более) терапевтов или одновременно обращаться к разного рода целителям, астрологам, ясновидящим и т.д. Если вы в данный момент проходите психотерапию и желаете обратиться к другому психотерапевту, то вам следует сначала завершить отношения с одним терапевтом, а затем начинать с другим. Исключением являются ситуации сочетания индивидуальной терапии у меня с групповой терапией, семейной терапией и учебными программами у других специалистов.
  10. Терапевт и клиент обеспечивают каждый себе удобное пространство для терапии, без присутствия посторонних людей, не на ходу, со стабильным интернет-соединением.
  11. Мы находимся в трезвом состоянии на сессии, не можем до и во время сессии употреблять алкогольных, наркотических и других веществ, изменяющих состояние сознания. В случае обнаружения данного факта сессия прекращается с оплатой полной стоимости.
  12. Вы обязуетесь в моем присутствии не наносить физический ущерб себе и мне, не портить имущество.
  13. Завершающая встреча заранее планируется как последняя. Мы подводим итоги работы, завершаем незавершенные темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути. Даже если в вашем представлении вы собираетесь вернуться к работе со мной через полгода или два года, завершающая встреча обязательна.

Я Ходаева Ольга, принимаю условия психотерапевтического контракта.
Число____________ подпись_____________

Я, ___________________________________, принимаю условия психотерапевтического контракта.

Число____________ подпись_____________

Гарантии

Профессионализм и компетентный подход

Я получила высшее образование в сфере психологии, прошла длительную практическую подготовку как гештальт-терапевт. Эта подготовка включает в себя практическое и теоретическое обучение и обязательное прохождение длительной психотерапии, как индивидуальной, так и групповой. Сейчас я успешно использую полученное образование и свой личный опыт прохождения психотерапии при работе с клиентами.

Конфиденциальность

Я гарантирую конфиденциальность любой информации, полученной от Вас в ходе нашей совместной работы

Уважение к вашей личности

Вы имеете полное право проявлять любые свои чувства, мысли и желание/нежелание что-либо делать. Я, со своей стороны, обязуюсь уважать ваш личный выбор.

Стоимость

Оплата возможна на карты Сбербанка или Райффайзенбанка

Индивидуальная онлайн
консультация

50 минут

4 000 ₽

Онлайн
консультация пары

90 минут

6 000 ₽

Контакты

Мессенджеры

Социальные сети

Предпочтительный способ связи – вотсап или телеграм.
Я вам отвечу как только освобожусь.